Deze cursus richt zich op volwassenen (21+) met een verstandelijke
beperking (en hun omgeving) die moeite hebben met:
Het stellen van grenzen
Zelfvertrouwen
Het aangeven van eigen wensen
Beïnvloeding door anderen
Hun stem laten horen in een sociale context vanwege angst of spanning
Inhoud
Deze weerbaarheidstrainig is een psycho-fysieke training
Zowel de verbale als mentale als fysieke aspecten van weerbaarheid komen aan bod.
Hierbij wordt gebruik gemaakt van verschillende lichaamsgerichte- en bewegingsgerichte werkvormen, zoals:
Trek- en duwoefeningen en losmaaktechnieken: tijdens deze werkvormen kan de cliënt zijn eigen kracht en invloed ervaren. De cliënt kan ervaren dat hij/zij geen slachtoffer van de situatie hoeft te zijn;
Lichaamshouding- en stemoefeningen: hierbij kan de cliënt concreet oefenen hoe hij zijn lichaamshouding en stem in moeilijke situaties in kan zetten om stevig, zelfverzekerd en assertief over te komen.
Ontspanningsoefeningen, “aarden” en focussen: hierdoor leert de cliënt vaardigheden die hem/haar ook in moeilijke en spannende situaties helpen zich weerbaar op te stellen. Ook kan er geoefend worden met het richten van de aandacht op het lichaam en de lichaamssignalen
Psycho-educatie: hierdoor vergroot de cliënt zijn inzicht in de sociale interactie en het belang van op een adequate manier met grenzen omgaan
Oefensituaties waarin de geleerde vaardigheden in een veilige context geoefend en toegepast kunnen worden. Cliënten leren wat assertief en niet assertief gedrag is en hoe ze kunnen handelen in verschillende (oefen)situaties.
Huiswerk: de cliënt herhaalt en oefent de geleerde vaardigheden in een nieuwe context. De omgeving van de cliënt wordt hierdoor geïnformeerd over de training en erbij betrokken. De transfer wordt hierdoor bevorderd.
Aanbod:
Elke training is op maat en kan aangeboden worden aan:
individuele clienten
kleine groepjes clienten
clienten en hun omgeving
clienten en hulpverleners/begeleiders
De verschillende mogelijkheden worden besproken tijdens het intakegesprek (50 euro)
Voor meer informatie: info@weerbaar.be of klik hier